100세시대 #건강수명 #노년건강 #시니어운동 #건강한노후 #웰에이징 #치매예방 #영양관리 #시니어건강 #동아일보건강캠페인1 100세 시대, 건강하게 살기 위한 동아일보 건강 관리법 총정리 안녕하세요, 여러분! 오늘은 100세 시대를 맞아 건강하게 오래 살기 위한 핵심 정보를 동아일보의 '100세 시대 동아 지키기' 섹션에서 다룬 내용을 바탕으로 정리해 드리려고 합니다. 건강 수명을 늘리는 것은 단순히 오래 사는 것이 아니라, 질 높은 삶을 오래 유지하는 것입니다. 동아일보에서 제시한 전문가들의 조언을 통해 영양, 운동, 정신 건강 관리법을 알아보겠습니다.🌟1. 100세 시대, 왜 건강 관리가 중요한가? 🔷 현대 의학의 발전으로 우리나라 평균 수명은 계속 늘어나고 있습니다. 통계청에 따르면 2023년 기준 한국인의 평균 수명은 83.5세에 이르렀습니다. 하지만 단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 건강 수명입니다.🔷 건강 수명이란 질병이나 부상으로 인한 활동 제한 없이 건강하게 사는 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
